口臭の予防と原因

口臭は老若男女問わず、深刻な悩みの1つですね。対人恐怖症の原因の一つに口臭が気になるからという理由があります。口臭予防には様々な方法がありますので、確実に対処していくことは可能です。口臭チェッカー等のグッズを使い自分の口臭を確認してみましょう。

口臭チェッカーは、息を吹きかけるだけで簡単に口臭の程度を知ることが出来ます。その結果を見てから口臭予防をしてもいいかもしれません。結果、口臭予防が必要だと判断した場合は、口臭の原因を確認してみましょう。一般的に口臭の原因としては3つがあります。

食べ物による口臭
生理的な口臭、病的な口臭でない場合、においの強い食べ物（ニンニク、ニラ、ネギ、ラッキョウなど）や、たくあん、納豆などを食べた後、口臭がひどくなりますね。アルコールやたばこも同様で、これらは口の中に食べ物が残っている訳ではなく、体内に取りこまれた匂いの成分が胃で消化され、血液を介して全身を循環し、肺を経由して吐き出されているます。ですから歯磨きだけでは匂いは解消されませんね。日中にこれらを食べた場合はとりあえずブレスケアを代表とする口臭防止グッズを使用するのが賢明でしょうね。

病気が原因の口臭
口臭の原因が病気による事もあります、口の中の病気とその他の病気に分けられますが、基本的には、口の中の病気でしょう。歯周病とか歯槽膿漏には注意が必要ですね。

生理的な口臭
だれもが持っているにおいです。基本的には気になりませんが、清潔を怠ると、悪臭になります。特徴として、歯垢の80％は細菌で、口の中の細菌は食べカスから口臭を発生させます。口が乾くと口臭が強くなる傾向があります、後朝起きた時と食後3時間経過ごろ、匂いが強くなります。

健康管理で口臭予防

口臭は口腔内の汚れから起きるものがほとんどですが、中には体内の病気が原因の口臭もあります。
その主として生活習慣病が上げられます。

では口臭の原因となる生活習慣病とはどんな病気なのでしょう。様々な病気を総称して生活習慣病と呼びますが、口臭に関係するものの主が、糖尿病・高血圧症・動脈硬化・高脂血症などです。

どの病気も口臭と深く関係しており原因となりうるものです。たとえば糖尿病の人は独特のすえたような口臭になります。この他にも、蓄膿症や胃潰瘍、肝炎なども口臭を起こす病気といわれています。また、最近では歯周病も生活習慣病の一つと言われています。

自分も当てはまっているな…これからかかるかもしれない…と不安に思われる方もいるでしょうが、生活習慣病は名前の如く生活態度からくる病気です。裏を返せば、生活態度を正せば予防できる病気でもあるのです。

長い年月をかけて慣れてしまった生活を一変させることはとても難しいことですが、誰も好き好んで病気にはなりたくないですよね。病気を防ぐことができるなら今からでも出来ることを一つずつでも改善していきましょう。

体が健康になれば口臭予防にも繋がります。口臭に気を使うことは、今や日本の常識で大人のエチケットでもあります。

口臭が原因で人間関係に亀裂が入ってしまった…なんてこともありえるので、たかが口臭と侮るなかれです。規則正しい生活を送ることで体の内側から健康になり、いつでも爽やかな息でいたいですね。

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